Estás feliz de la vida con novio nuevo, todo es miel sobre hojuelas pero ¿estás subiendo de peso? Se han realizado varios estudios y efectivamente se ha encontrado que el amor y el peso están muy ligados. No son tus nervios, el amor engorda.
Según la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, desde que aparece el hombre de tu vida hasta que la relación llega a su equilibrio, las mujeres engordamos una media de 4 a 5 kilos.
La cuestión es que todas las citas al principio de una relación tienen que ver con la comida, los postres, uno que otro antojito.
Y es que cuando estás tan feliz y tan a gusto con tu pareja, disfrutar de unas palomitas y una crepa (con dos ingredientes) en el cine es de lo más placentero. Un kilo extra.
Por lo menos al principio de la relación, es mucho más cool compartir una pizza que una pechuga asada con verduras al vapor. Dos kilos extra.
Además cuando se tiene (nueva) pareja, comienzan a pasar mucho más tiempo juntos y el tiempo que tenías para ti, ya no es el mismo. Inviertes menos en alguna actividad física. Tres kilos extra.
Se dice también que después de varios meses de estar en una relación, entramos en un estado en el que queremos realizar sólo actividades más tranquilas y sedentarias. Ya en este punto vamos por los kilos (extra) cuatro o cinco.
Y aunque estés “llenita de amor”, las emociones dejan huella en nuestro cuerpo. Es cuestión de salud.
En definitiva, mientras más disfrutamos de nuestra relación más engordamos, así que para no arruinar nuestra figura durante el enamoramiento, lo ideal es compartir planes como andar juntos en bici, un partidito de tenis, una clase de box.
Unos kilitos extra en nombre del amor, ¿por qué no?
Reynaldo Silva Parapsicólogo, en este video, de su canal en Youtube, Mundos ocultos, inicia la actualización, ahora con video, de sus publicaciones originales más populares y leídos: en esta oportunidad, aborda el listado de las 10 predicciones imposibles; las 10 predicciones que ningún clarividente ha logrado ó que son muy difíciles de pronosticar. Este escrito originalmente fué publicado en Crónicas de Mundos ocultos el 12 de junio de 2011 (si deseas leer su original, lo podrás encontrar líneas más abajo y completo), y que ahora puedes disfrutar también en Youtube. Esperamos que este video sea de vuestro agrado
Si deseas colaborar con esta iniciativa, no olvides de darle pulgar arriba al video, suscribirte en nuestro canal en Youtube y hacernos llegar tus comentarios, y sugerencias acerca de los temas que deseas ver en nuestro canal, Mundos ocultos, y en este, tu blog favorito.
Por: Reynaldo Silva Salas.
Una vez terminada la parafernalia esotérica durante el proceso electoral peruano (en el cual, seamos sinceros, se rompió el récord de predicciones fallidas del esoterismo peruano), tras que más de un medio de prensa ha declarado que los videntes electorales nacionales y uno que otro extranjero-, podrían declararse ya como "extintos", considero adecuado reseñar tanto para el lector interesado en el tema, y también para el interesado en atisbar el futuro, reseñar y explicar los pronósticos y predicciones más difíciles de lograr con exactitud, ya sean por métodos tales como las cartas, los espíritus o la simple videncia, los cuales son métodos efectivos para auscultar el futuro o información importante, pero eso depende de dos factores muy importantes: uno es el conocer las limitaciones de estos métodos -lo que frecuentemente, practicantes y neófitos desconocen u omiten a propósito-, y la segunda es, saber qué y cómo interrogar al vidente ó método adivinatorio.
Obviamente en esta lista de predicciones "imposibles", también existen varias de carácter político, pero para el interesado en hallar la explicación de ¿porqué mayoritariamente fallaron los videntes en predecir al próximo Presidente del Perú?, pueden explorar las razones en nuestro post anterior referente al tema: 13 tips para hacer pronósticos sobre elecciones políticas.
Si deseas evitarte un bochornoso pronóstico fallido, o di prefieres evitar el gastar tu tiempo con algo que los métodos de videncia jamás te van a responder al 100%, repasa esta lista:
¿Cuáles son las predicciones "imposibles" de acertar?
1.-Los números de la lotería
Un clásico tanto de videntes nada serios como de personas ambiciosas que buscan un golpe de suerte ¿cuántas veces se tiene qué decir que no se pueden conseguir en el tarot u otros métodos lo números de la primitiva, la lotería, el súper lotto, el euromillón la tinka u otro sorteo?, la verdad es que este humilde servidor que les escribe recibe ese pedido, unas 12 veces por semana. ¿porqué no se puede?, pues por leyes espirituales que quienes estamos en este mundo de la videncia conocemos (pero no todos admiten públicamente); uno puede utilizar la videncia como modo de vida ó método de supervivencia, pero no para obtener algo que ambicionamos desmedidamente (y ante la imagen de unos buenos millones, hasta el santo ambiciona) Si algún vidente te pide dinero para revelarte los números ganadores, amigo lector, estarás ante una reverenda estafa.
Salvo unos muy pocos casos (referentes a monjes tailandeses y que aún siguen siendo investigados), no existen casos comprobados de un vidente que haya acertado a la lotería u otro juego de azar,... y como se acostumbra decir en el mundillo esotérico "si pudieses hacerlo, ya hubiese ganado yo y no estaría regalando suerte por ahí,..." Solo se conoce una forma de videncia efectiva para esto y es seguir pacientemente nuestros sueños, y si la Buenaventura decide revelarnos tal suerte de esa manera, pues bienvenida sea.
2.-Los cuatro primeros puestos del mundial FIFA
En este tipo de pronóstico se unen el mundo de la videncia y las estadísticas y estudios analíticos de los especialistas; se puede en determinados casos quién será el nuevo campeón del Mundo,... pero predecir los 4 primeros puestos y su orden es prácticamente imposible ¿porqué?, pues porque está comprobado que el sistema de competencia de la FIFA está diseñado para que entre los cuatro puestos siempre queden tres equipos de los denominados "superpotencias" y uno que siempre será una revelación: por eso desde 1982, siempre ese cuarto puesto rompe todo pronóstico (y en el pasado Mundial, ningún vidente uruguayo pudo dar con el vaticinio correcto), amén que el hecho de que el fútbol sea aún impredecible, y que un segundo de genialidad acabe con un resultado cantado, hace también que sea un maravilloso deporte,... y la pesadilla de los videntes.
3.-El día de la muerte del propio vidente
Este tipo de pronóstico "imposible" más bien o es porque como dicen nuestros abuelos "cada tiempo pasado fué mejor"; ningún vidente contemporáneo puede realizarlo. El último caso comprobado de un vidente que pudo predecir su propia muerte -y aún centro de controversias-, fué el caso de Erik Hanussen, más conocido como "el astrólogo de Hitler" ¿Porqué un vidente no puede predecir su propia muerte?, la verdad es porque es una práctica ya casi totalmente extinta: astrólogos y magos famosos de siglos atrás podían hacerlo y en la comunidad gitana era hasta hace poco tradición que los ancianos de su pueblo podían esperar bañados, arreglados y con sus mejores galas el día que a todos nos llega,...
4.-La fecha y el lugar donde ocurrirá un terremoto
Este es el típico pronóstico "imposible" de todo "vidente" estafador: la mejor forma de acaparar titulares sin casi hacer esfuerzo; anunciar que habrá "un terrible terremoto" en tal país y para determinada fecha. La ciencia se ha determinado impotente para predecir la hora y lugar de un sismo, pero ¿porqué no se puede predecir esotéricamente?, si bien la videncia es un método de sobrevivencia, no puede predecirlo ya que, si el vidente en cuestión vive en una zona activamente sísmica, su organismo (y por ende, su intuición), están acostumbrados a los movimientos telúricos usuales, así que no podrá percibir el sismo más allá que cualquier animal sensible a los mismos (es decir, con horas o días de anticipación), es por eso también que en los contados casos que un vidente ha acertado, no fué para un terremoto que iba a acontecer en su país. Un ejemplo claro es que, en el Perú, todos los años los videntes predicen un "terremoto catastrófico" para la ciudad de Arequipa,.... y precisamente el año que no "predijeron" eso (2001), se dió el mismo.
5.-Golpes de estado
Este es uno de las "predicciones imposibles" a nivel político: ningún vidente ha podido hasta el día de hoy predecir un golpe de estado; no importa que Latinoamérica, Asia o África (regiones del mundo místicas por naturaleza), sean propensas a este tipo de desagradables convulsiones políticas, nunca han sido predichas ¿porqué?, el motivo es que, las predicciones más difíciles de lograr son las que generan repercusiones en un gran número de personas pero que son provocadas por las decisiones de un número muy reducido de individuos; este tipo de actos, como toda conspiración grande que se precie, es determinada por no más de media docena de individuos,.. y el resto generalmente obedecen órdenes: una revolución es fácil de predecir (basta con "leer" los cambios sociales de una sociedad), pero un golpe de estado, no,... salvo, claro está, que el vidente sepa más de lo debido y en esos casos no es bueno mostrar lo que se sabe,...
6.-Predicciones 50-50
Acá tenemos un claro ejemplo que en el Perú hemos podido ver en las pasadas elecciones: más que una predicción imposible, podría decirse que es un vaticinio que solo un vidente muy seguro de sí mismo (o demasiado estúpido), sería capaz de realizar: desde predecir el resultado de la final Holanda-España, hasta si ganaba Keiko o Humala, este pronóstico, al cual denomino 50-50 es el que más cabezas de videntes ha hecho rodar ¿porqué?, más que por la fría estadística, se debe a la soberbia: en el mundo espiritual es sabido que la soberbia se paga caro -ya sea por excesiva suficiencia, parcialismo ó ambición; su uno no usa las dotes de vidente que Dios le dió "de Arriba" te viene el castigo,... y como hemos visto en las pasadas elecciones, a muchos el pueblo los doctoraron de charlatanes del tres al cuarto por arriesgarse a este tipo de predicción. Moraleja: ante un pronóstico que está 50-50 en probabilidades, es mejor dejarlo todo al destino.
7.-Grandes crímenes de la historia
¿Cono ce el lector algún vidente que haya hecho un vaticinio sobre, por ejemplo crímenes como el asesinato de Kennedy o la ubicación de la tumba del Che Guevara y que haya sido su pronóstico, cierto?, sino lo ha podido hayar es porque es una predicción "imposible" ¿porqué?, porque para que las dotes de videncia se manifiesten de manera absoluta, uno debe "erradicar el ruido de fondo", mientras más sepa el vidente de un tema, más información inexacta tendrá en su mente (como las teorias conspirativas por ejemplo), la cual le impedirá ver la información remota y desconocida que busca. Este también es el motivo por el que los videntes más exactos suelen ser gente que está desconectada totalmente de nuestra civilización occidental.
8.-Invasión extraterrestre
Puede causar risa, pero en estos tiempos y aunque usted no lo crea, es una pregunta frecuente en la consulta de parapsicólogos y videntes: mucha gente vive obsesionada con una supuesta invasión alienígena y desean saber cuándo ocurrirá: una increíble predicción "imposible". ¿Porqué no se puede predecir?, porque no se puede vaticinar de la suposición de una suposición: hay que suponer que los extraterrestres nos van a visitar, suponer que son hostiles y suponer que desean invadirnos o hacernos la guerra. esta predicción es rarísima de ver que la manifieste un vidente,... pero un ufólogo trasnochado sí: de ahí que salgan por miles a vaticinar entuertos alucinantes para el 2012 (y esto no es nuevo: en los '70s publicaban que habías "visto con videncia remota", ciudades en Marte y Venus); ufología y videncia: ¡un auténtico arroz con mango!
9.-La muerte de Fidel Castro
El clásico de clásicos de las predicciones "imposibles"; tiene tal título porque es, de lejos, el vaticinio más fallido de la historia: desde 1959 hasta al fecha, miles de videntes y esoteristas lo han anunciado, año tras año, como la predicción del año,... y van 52 años seguidos de predicciones fallidas, ¿porqué es una predicción "imposible"?, pues a título personal yo aplicaría en este caso la sabiduría de una frase de mi abuelita: "nadie muere hasta que Dios quiere", pero también existe una explicación más oscura: es sabido que el brontosaurio comunista gobernante de la Isla mantiene a una legión de médicos extranjeros,... y santeros cubanos de la más oscura senda, protegiéndole de todo y contra todo,... y si uno posee la economía de todo un país, casi dedicada exclusivamente a su cuidado, pues qué fácil! (¿será eso lo que ambiciona Hugo Chávez, ahora que se enferma a cada rato?,...)
10.-El Fin del mundo
La más destacada predicción "imposible" de los tiempos actuales,... y que valgan verdades, está desprestigiando a Iglesias, sectas, cultos y estudiosos de la Biblia que nada en la historia (hay que ser sinceros: para el ciudadano común, esoteristas estafadores y pastores estafadores están cayendo ya en el mismo saco) No importa si el Fin del mundo llega con arrebato o no, el 23 de diciembre del próximo año ó mañana en la mañanita: el desprestigio ya está en el tapete ¿porqué es una predicción "imposible", pues porque la mismísima biblia lo dice: nadie en La tierra ni en el cielo sabe cuándo es el día del Juicio: solo Dios.
Espero que esta lista haya sido del agrado del lector y que le prevenga de cuentos y estafas que pululan en el mundo de las predicciones; lamentablemente no todo lo que se lee es cierto y muchas veces, solo debemos dejarnos llevar por nuestra propia intuición.
Durante muchas décadas el deseo sexual femenino ha sido un tema tabú, sin embargo muchos estudios han revelado estudios que ayudan a una mujer a tener una libido más potente y saludable.
Muchas parejas no han tenido éxito a la hora de mantener relaciones sexuales y en algunas ocasiones ha sido debido a que la mujer no ha tenido apetito sexual. Médicos y terapeutas aseguran que podría deberse a la poca información que se tiene sobre la estimulación femenina.
Diversos estudios han demostrado que existen elementos que realmente ayudan a aumentar el deseo sexual femenino y generan que una mujer logre una libido más potente y saludable.
A continuación cinco elementos que la estimulan el deseo sexual en las mujeres:
1. El vino
Muchas personas han probado que el vino es capaz de estimular el deseo femenino. Para llegar a tal conclusión, la Universidad de Florencia (Italia) reclutó a unos 800 mujeres entre 18 y 50 años y vieron que una o dos copas de vino estimulaban la libido. Esto se debería a que los antioxidantes de esta bebida aumentan el flujo sanguíneo en el organismo, incluyendo los genitales. Dicho estudio publicado por el Journal of sexual Medicine puso énfasis en que no se registró una gran diferencia en cuanto a nivel de satisfacción sexual y orgasmos.
2. La inteligencia
Según una investigación realizada por los científicos del King’s College de Londres, las mujeres dotadas de una mayor inteligencia emocional consiguen el doble de orgasmos que otras mujeres que no tenían esta habilidades emocionales.
3. Yoga
Científicos de la escuela médica de Harvard de Estados Unidos concluyeron que esta disciplina física y mental le permite a una mujer aumentar su deseo sexual. De acuerdo a este estudio, este resultado se ve reflejado cuando una mujer practica las posturas propias del yoga (asanas) al menos durante 12 semanas seguidas. En este caso no solo el deseo se eleva, sino que también el nivel de lubricación y aumentan la cantidad de orgasmos.
4. Chocolate negro
La investigación publicada por el Journal of Sexual Medicine llegó a la conclusión de que las mujeres que consumen al menos un cuadradito de chocolate negro al día, no sólo experimentan un mayor deseo sexual, sino que también relaciones sexuales más placenteras. La investigación agrega esto puede suceder a cualquier edad, no hay límites.
5. Colesterol normal
Muchos médicos han asegurado que tener un buen nivel de deseo sexual es símbolo de salud. Y así lo demostró una investigación realizada por estudiosos de Seconda Universita degli de Nápoles (Italia). Según el estudio, las mujeres que presentan un colesterol más alto que lo normal, presentan importantes descenso en su nivel de deseo sexual. Por ende, una mujer con un buen colesterol en su organismo, tendrá una libido más alta y potente.
Según un estudio reciente sobre actividad física, las mujeres que disfrutan de aventuras extramatrimoniales suelen llevar un estilo de vida más saludable y mantenerse en forma durante más años.
El estudio realizado por Victoria Milan –-página web de citas para personas casadas o con pareja que buscan tener aventuras– echó un vistazo a los hábitos de ejercicio de más de un millón de usuarias de 22 países diferentes para averiguar quién mantenía la mejor figura al ir al gimnasio más de una vez a la semana.
Podemos extraer como conclusión que las mujeres con un apetito sexual alto y que disfrutan de aventuras extramatrimoniales cuentan con mayor energía. Cuando no la están quemando en dormitorios ajenos, suelen acudir al gimnasio para mantenerse en forma y así estar bellas para sus amantes.
Aunque las finlandesas encabezan la lista de ser las mujeres más activas físicamente con tres cuartos de ellas (75%) haciendo uso de la cinta de correr más de una vez a la semana, el estudio ha revelado que son las mujeres de los países de habla inglesa las que más se preocupan por mantener la figura y tener un cuerpo tonificado.
Las mujeres de Nueva Zelanda (73%) son las que lideran la lista de los países angloparlantes, mientas que las que viven en Australia (71%), Canadá (71%), Reino Unido (71%), Estados Unidos (69%) e Irlanda (68%) también hacen uso del gimnasio de forma regular y se mantienen en forma y con una figura fantástica.
Además, las mujeres de los países de habla inglesa siguen en los puestos más altos en cuanto a ir al gimnasio diariamente. Aunque son de nuevo las finlandesas las que tienen mayor porcentaje de mujeres (13,9%) conscientes en llevar una vida saludable y hacer ejercicio a diario, las mujeres de Australia (11,8%), Irlanda (12,1%), Estados Unidos (10,8%), Canadá (10,7%) y Reino Unido (10,6%) también conocen las ventajas de acudir al gimnasio una vez al día.
El fundador y CEO de Victoria Milan, Sigurd Vedal, dijo que los resultados mostraban que las mujeres que tienen aventuras están más motivadas para mantenerse en forma; no hay duda de que estar sana y tener una buena figura es un valor añadido.
“Estar tonificada y en forma te da más seguridad para dar el primer paso con posibles amantes y llevar una vida sexual activa y saludable. Las mujeres de los países angloparlantes son las más conscientes sobre ello, ya que la mayoría de ellas acuden al gimnasio diariamente”, afirma.
Y agrega: “Los caballeros que flirteen con mujeres de estas nacionalidades, pueden asumir que habrá un cuerpo bellamente tonificado debajo de las prendas.
Victoria Milan es una de las redes sociales líderes en el mundo para hombres y mujeres que buscan aventuras secretas. El servicio fue lanzado por el ejecutivo de medios Sigurd Vedal en 2010 y actualmente es una de las redes sociales líderes que más rápido crece en el mundo para aventuras extramatrimoniales, superando los 5 millones de usuarios en más de 33 países.
Países donde las mujeres adúlteras van al gimnasio más de una vez a la semana:
En tiempos de emancipación femenina la cama sigue siendo, con frecuencia, el último reducto en el que las mujeres siguen esperando su príncipe azul. Lo dice Carme Sánchez, sexóloga con más de 20 años de experiencia que acaba de publicar el libro ‘El sexe que volem les dones’.
Explica que todavía muchas mujeres siguen esperando que sea su pareja quien se encargue de adivinar sus deseos, cuando en realidad «cada uno debe ser responsable de su propio placer. Si te lo quieres pasar mejor tienes que tomar la iniciativa, proponer y, por supuesto, comunicarlo... Porque la telepatía sexual no existe».
Y es que, asegura, está cansada de ver pasar por su consulta a parejas realmente comunicativas en otros aspectos de la vida que luego en la cama «no se hablan, son como autistas», y no son capaces de decirse cómo se sienten o lo que quieren.
A través del libro, que presentará en Tarragona el próximo jueves, Sánchez va desgranado historias reales de mujeres de todas las edades y orientación que han pasado por su consulta, aunque reservando su identidad. Y aunque cada una acude por motivos diferentes, si tuviera que elegir un ‘motivo estrella’ por el que buscan se ayuda, ese sería el bajo deseo sexual.
En este punto cree una de las claves es el hecho de que «las mujeres no jugamos, no sabemos jugar. Incluso cuando somos pequeñas en realidad lo que hacemos es cuidar bebes, preparar comiditas...». Por contra, los hombres no sólo juegan de niños, sino que tienen más tendencia a seguir haciéndolo de adultos: partidas de fútbol con los amigos, videojuegos... «Ellos están más acostumbrados a ponerse a hacer cosas que no sirven para nada y nosotras nos sentimos más obligadas a hacer siempre cosas que sean útiles», señala.
Y ¿qué tiene que ver el juego en todo esto?. Sánchez cree que tenemos que recuperar la parte lúdica ver que «el sexo es el juego de los adultos. Lo hacemos por placer, muy pocas lo hacemos realmente por motivos reproductivos».
Fregar los platos importa
Pero y ¿quien quiere ponerse a jugar con una montaña de platos en el fregadero? ¿y después de un día de carreras que acaba con una tanda interminable de duchas infantiles, cenas...?
Sánchez hace mucho hincapié, en que las parejas tienen que repartir las tareas de la casa si quieren tener más y mejor sexo, porque, asegura, muchos de los problemas que se dan en la cama, en realidad comienzan fuera de ella.
Y, además de compartir tareas, se trata de negociar, buscar estrategias, como por ejemplo, en el caso de las parejas con hijos pequeños, de contar con momentos para la intimidad.
El libro también hace un repaso por la sexualidad de las mujeres de diferentes edades y en el caso de las adolescentes, por ejemplo, lamenta que la educación sexual en los institutos no esté reglada y que sólo se centre en los aspectos biológicos, sin hablar de lo emocional. «A las adolescentes se les enseña a poner un condón, pero lo realmente interesante sería empoderarlas para que sepan como actuar en la situación, saber cómo negociar para que su pareja lo use».
También se ocupa en el libro de las más mayores, un momento en que, asegura, puede haber un renacer de la sexualidad «el otro día, después de una charla, se me acercó una señora de 72 años, viuda, que me contó que acababa de descubrir la sexualidad ahora, después de toda una vida, con su nueva pareja, estaba feliz, ‘no me cambio por una chiquita de 20 años’ me dijo».
Eso sí, recuerda que aunque a esta edad ya no hay temor a un embarazo, hay que seguir tomando mediadas preventivas para evitar enfermedades de transmisión sexual.
Los celos pueden llegar a ser tan enfermizos que hay casos de crímenes pasionales que empezaron con este tipo de problema. Sin embargo, no se tiene que llegar a los extremos para que la salud en las parejas se vea seriamente deteriorada.
Y tampoco se tienen que presentar situaciones como las que inspiran a las cintas en Hollywood, como es el caso de “Atracción fatal” (1987).
El simple hecho de tener conflictos o de pelear con frecuencia es un detonador para que una relación se convierta en un tormento para la salud.
De hecho, los problemas entre los miembros de la pareja pueden alterar los patrones de sueño y descanso, aumentando los niveles de estrés, lo que repercute de manera negativa en el organismo.
Discutir con frecuencia inclusive afecta al cerebro, pues inflama su tejido, de acuerdo al estudio titulado “Shortened sleep fuels inflammatory responses to marital conflict: Emotion regulation matters”, llevado a cabo por la Ohio State University College of Medicine.
Todos sabemos que la falta de sueño puede deteriorar significativamente nuestra salud. Pero lo que quizás no sepas es que las discusiones frecuentes de parejas y sus repercusiones son irreversibles, pues la inflamación del tejido cerebral altera la estructura de este órgano, de acuerdo a la mencionada investigación, que fue publicada recientemente en Psychoneuroendocrinology.
Para este estudio participaron 43 parejas, las cuales tenían 11.5 años de casadas, en promedio. A las mismas se les tomaron muestras de sangre antes y después de que se dieran los conflictos. También se elaboraron entrevistas con estas parejas, en el laboratorio.
Los resultados de esta investigación apuntaron que la falta de sueño está relacionada directamente con el incremento de la inflamación –en el tejido cerebral– provocada por los conflictos que se dan dentro de los matrimonios.
Las parejas que durmieron menos durante las últimas 48 horas sufrieron mayor inflamación en dicho órgano, comparadas con las que tuvieron mejores noches. Los efectos y repercusiones se hicieron notar con dos o tres noches sin sueño.
Además, los expertos de la Ohio State University College of Medicine determinaron que las parejas que intentaron aplicar estrategias saludables para regular la situación (y calmar al cónyuge) sufrieron de menos inflamación vinculada a la falta de sueño.
Como dice Stephanie J. Wilson, una de las autoras de este estudio, “sabemos que la calidad de nuestras relaciones cercanas impacta directamente en nuestra salud física. Los conflictos maritales tienen un efecto particular en la inflamación (del tejido cerebral). Pero al juntar estos dos factores nos da lugar a cuestionarnos qué se puede hacer para tratar el hecho de que el comportamiento y la regulación de las emociones están relacionadas”.
“No significa que empiezas el día con niveles más altos de inflamación (del tejido cerebral), simplemente porque dormiste menos en las últimas noches. Sin embargo, esas pocas noches de sueño más corto pueden significar un mayor aumento en la inflamación después de un encuentro estresante, como lo es un conflicto marital, que si hubieras dormido más tiempo”, señala Wilson.
¿Por qué se pelean?
Cada cabeza es un mundo y cada pareja es una historia diferente, pero hay factores que se repiten en algunas parejas y patrones que se cumplen en aquellas que suelen ser conflictivas.
Entre ellos están, por supuesto, los celos e infidelidades, pero también elementos que podrían ser considerados –para algunos– meras trivialidades.
- Falta de comunicación.
- Diferencia en la percepción del compromiso.
- Carencia de autonomía.
- Problemas en la vida sexual.
- Desacuerdos en el poder que cada uno tiene en la relación.
- Dilemas por falta de adaptación y cuando no cede uno de los miembros de la pareja.
Amor apache
Seguramente conoces a alguien o te ha tocado ver parejas que, simplemente, se llevan “muy feo”. Siempre están resaltando los errores o áreas de oportunidad del otro, se hablan de manera fría y hasta ofensiva y se divierten quejándose y debatiendo en todo momento.
¿A qué debe esto? ¿Será que les gusta la mala vida?
Expertos señalan que es muy delgada la línea que separa una discusión de los ataques personales. “Discutir es discrepar ante una idea o un hecho concreto o ante una acción, pelearse es dejar la discusión sobre las ideas para centrarla en la persona, es decir, pasar del ‘no me gusta la camisa que has comprado’ al ‘eres una hortera y no sabes vestir’. La discusión cuestiona la opinión o la acción, la pelea cuestiona a la persona”, dice en entrevista para El Mundo José Bustamante Bellmunt, psicólogo, sexólogo y especialista en terapia de pareja y secretario general de la Asociación Española de Especialistas en Sexología.
Amar la mala vida
En los casos más extremos y hasta patológicos, hay quienes se acostumbran y se vuelven adictos al “mal amor”.
Carlos Eduardo Leal Lozano, psicólogo clínico, indica que hay parejas que se aburren cuando no hay conflictos y la dinámica cae en la monotonía cuando no se presentan altibajos.
“Si quisiéramos ver el amor por ejemplo como una energía, tenemos que estar conscientes que no es simplemente un recurso que no se acaba, es un recurso que se acaba si no se trata, si no se alimenta, si no se trabaja, el amor se acaba, es decir hay un desgaste”, señala Leal Lozano.
Por otro lado, Richard A. Friedman, director de Psicofarmacología de la clínica psiquiátrica Payne Whitney y de la Escuela de Medicina de la Universidad Cornell en Nueva York, afirma que la adicción al mal amor no solo es porque a las personas les gusta el masoquismo o sufrir. Y la razón por la que algunos se sienten atraídos hacia relaciones conflictivas se debe a que les gusta la adrenalina que genera la incertidumbre y lo impredecible, además de que gozan llevarse “como perros y gatos”, porque al final tendrán una recompensa (contentarse), hasta que vuelvan a discutir y entrar en conflicto de nuevo.
En este tipo de relaciones, el área de recompensa del cerebro es extremadamente sensible a los “premios” y placeres como lo son el sexo (make-up sex, por ejemplo), el dinero y la comida.
“Las personas que están en este tipo de relaciones regularmente son repetitivas, salen de una y se meten a otra igual, sin darse cuenta, no es que lo hagan a propósito. Digamos que son víctimas de sus propios actos, sin saber cómo pero precisamente siempre llegan a ese tipo de relaciones que presentan una inestabilidad desagradable”, dice Friedman.
Y añade que “si estás involucrado en una relación impredecible, tal vez no te guste mucho, pero seguramente tu circuito de recompensa va a notar el comportamiento caprichoso y te dará información que podría entrar en conflicto con lo que conscientemente crees que es lo mejor”.
Enamorarse todos los días
Verse y sentirse bien es clave para que la persona no solo esté saludable, también para que sea percibida como más atractiva. Por ello, el matrimonio o una relación formal de pareja son un reto constante –y diario– entre dos personas.
Hay quienes dicen que se debe “enamorar” a la otra persona todos los días, para así alimentar la relación que tienen, más allá de los vínculos que forman cuando llegan los hijos y madura el compromiso que tienen.
Además, el enamoramiento puede ser una de las experiencias más saludables.
Estar enamorado ayuda a que la presión sanguínea esté a raya, según expertos de la Brigham Young University.
La buena vida sexual también es clave, de acuerdo a los psicólogos. Y también repercute en forma positiva en la salud de la persona.
Según European Heart Journal, hacer el amor es equivalente a tener actividad física –o ejercitarse– leve y/o moderadamente.
Sin contar que cuando se está enamorado, el cuerpo aumenta su producción de oxitocina, dopamina y norepinefrina, lo cual ayuda a la salud cardíaca y reduce la producción de cortisol, que es conocida coloquialmente como la hormona del estrés y que, encima, es responsable de que aumente la tensión arterial.
Un estudio dirigido por James K. McNulty de la Universidad Estatal de Florida ha desarrollado una intervención no convencional para ayudar a los matrimonios mantener encendida la pasión: la exposición a imágenes de cachorros y conejitos.
El estudio se publica en Psychological Science y da cuenta de cómo cambiar los pensamientos de alguien acerca de su cónyuge, en contraposición lo que se piense de sus comportamientos, podría mejorar la calidad de la relación. Ello, mediante el cambio en las asociaciones automáticas inmediatas que vienen a la mente cuando la gente piensa en sus cónyuges.
Los mecanismos. Las mismas pueden provenir de la misma imagen que se tiene de la pareja, “pero también de cosas no relacionadas, como cachorros y conejos", explicó McNulty. Así como cuando Pavlov condicionó a sus perros a relacionar el sonido de una campana con la comida.
El estudio incluyó a 144 parejas casadas, todas menores de 40 años y casadas por menos de 5 años. En promedio, los participantes tenían alrededor de 28 años de edad y alrededor del 40% de las parejas tenían hijos.
Al inicio del estudio, las parejas completaron una serie de encuestas de medición de la satisfacción con su relación. Unos días más tarde, los cónyuges llegaron al laboratorio para completar otro sondeo sobre sus actitudes inmediatas y automáticas hacia su pareja.
Se pidió a cada cónyuge ver individualmente un breve flujo de imágenes una vez cada 3 días durante 6 semanas, entre las cuales se mostraban intercaladas fotos de su pareja. Los que estaban en el grupo experimental vieron siempre la cara de su pareja al lado de estímulos positivos (por ejemplo, una imagen de un cachorro o la palabra "maravilloso"), mientras que aquellos en la condición de control vieron el rostro de su cónyuge con estímulos neutrales (por ejemplo, una imagen de un botón).
Las encuestas. Las parejas también completaron encuestas sobre la actitud hacia su pareja, cada quincena durante 8 semanas, indicando lo más rápidamente posible el tono emocional de las palabras positivas y negativas después de vislumbrar rápidamente una serie de caras, que incluían la de su pareja.
Los datos recogidos mostraron que la asociación creada funcionó: los participantes expuestos a imágenes positivas al lado de la cara de su pareja mostraron reacciones automáticas más positivas hacia esta durante el curso de la intervención en comparación con los que vieron a sus parejas junto a imágenes y neutras.
Más importante aún, la intervención se asoció con la calidad general del matrimonio: Como en otras investigaciones, las reacciones automáticas más positivas a la pareja predijeron mayores mejoras en la satisfacción conyugal durante el curso del estudio.
RESULTADOS Y ESCEPTICISMO
"En realidad estaba un poco sorprendido de que funcionara", explicó McNulty. "Toda la teoría que he revisado sobre el condicionamiento evaluativo sugirió que debería, pero las teorías existentes sobre relaciones, y la sola idea de que algo tan simple y no relacionado con el matrimonio podría afectar cómo se sienten las personas sobre su relación, me mantuvieron escéptico".
A veces el karma lo entendemos como un proceso malévolo que nos persigue por portarnos mal y la realidad es que no es así. El karma es solo la manera que tiene nuestro espíritu de sanar.
Lo primero que tenemos que entender es que todos los actos de los espíritus que se han encarnado para vivir la experiencia humana, tienen consecuencias sobre los demás espíritus. El karma es el proceso por el cual recuperamos el equilibro, que es el estado que siempre busca la naturaleza.
Ya que nuestros espíritus siempre son perfectos y antes de encarnar se proponen resolver su karma, la manera más sencilla de soltar estas ligas karmáticas es haciendo lo que nos hace felices. Por ejemplo: una persona que en su vida pasada causó sufrimiento al retener o negar alimentos a otras personas, en está vida, si escucha su espíritu, disfrutará enormemente cocinar para los demás y si elige la profesión de chef o algo relacionado, su actividad diaria le dará no sólo dinero si no también alimento a su espíritu.
Así que, la manera más sencilla y amorosa de cortar de raíz este tema espiritual es siempre buscar el bien común para sentirse útil, apreciado y la felicidad para solventar las necesidades de nuestro espíritu.
Ritual místico recomendado
En luna creciente, llena con agua mineral un recipiente circular de vidrio azul o blanco y coloca dentro 3 cuarzos blancos. Déjalo reposar toda la noche en un lugar en donde reciba directamente la luz de la luna. Antes que salga el primer rayo de sol, retira el agua y resérvala para tomar un baño con ella.
Toma una ducha y usa el agua de luna para el enjuague final de tu cuerpo. Una vez que termines de bañarte, permite el agua se seque por sí misma, mientras visualizas tu vida en plenitud. Si lo deseas puedes hacer este decreto: "Escucho a mi precioso espíritu como escucho el amor que me rodea, escucho a mi precioso espíritu como escucho la naturaleza que me equilibra, escucho a mi precioso espíritu como escucho la vida que me llena. Y doy las gracias en el nombre del amor porque hecho está".
Este ejercicio va a ayudarte a escuchar lo que tu espíritu desea para que puedas tomar desiciones que te lleven a liberarte de tu karma. No te asustes si de pronto cosas que te incomodan ya no las puedes tolerar o cosas que hacías en automático ya no estás dispuesta a seguir haciendo. Y aquí entra la parte en la que tomas decisiones. ¡Sé valiente! Tú tienes todo el poder de Dios contigo y puedes enfrentar cualquier reto que la vida te proponga.
"Si un hombre desea tener suerte en el amor, debe esbozar su mejor sonrisa". Esta es la conclusión a la que ha llegado un grupo de investigadores del departamento de Psicología de las universidades Senshu (Japón), Oslo (Noruega) y Chieti (Italia). Estudio revela que los hombres más sonrientes son más aptos para una relación a largo plazo que aquellos que tienen un semblante más serio.
Los investigadores partieron de la conjetura en relación a la forma en que percibían las mujeres a los hombres de este tipo, según la relación que estuvieran buscando.
Para tal efecto, se congregó a 218 estudiantes universitarias de dichos países para evaluar el atractivo de una serie de rostros masculinos divididos en expresión neutra o sonriente. Ellas tuvieron que decidir luego con cuáles rostros estarían dispuestas a comprometerse en relación a largo plazo con posibilidad de terminar en matrimonio y cuáles para una relación casual o pasajera. Los resultados de la evaluación demostraron que los hombres sonrientes fueron vistos como los mejores futuros esposos.
Ya en la segunda parte del estudio, se evaluó a 71 estudiantes universitarias, quienes tuvieron que determinar las cualidades que consideraban más adecuadas según el tipo de rostro. Ellas dijeron que los hombres sonrientes son más dignos de confianza en comparación con otros.
"Estos resultados están de acuerdo con la idea de que las características sociales y de cooperación serían fundamentalmente importantes para las parejas a largo plazo, pero no mucho para las relaciones a corto plazo, debido a que la cooperación es necesaria para la crianza de los hijos en el primer caso, pero no en el segundo", explicaron los autores del estudio.
